Erleben Sie den Sauna Herbal Cup hautnah
Der diesjährige Sauna Herbal Cup 2026 findet im Mineralheilbad St. Margrethen statt. Besuchen Sie uns um gemeinsam faszinierende Sauna- und Dampfbäderaufgüsse mitzuerleben und einige der besten SaunameisterInnen in Aktion zu erleben!
Sauna Herbal Cup
Datum: 05. – 06.09.2026
Ort: Mineralheilbad St. Margrethen
Erleben Sie den Sauna Herbal Cup 2026 – ein einzigartiges Festival, das kreative Kräuter- und Aromaanwendungen in der Saunakultur feiert. Tauchen Sie ein in inspirierende Rituale, fachliche Tiefe und sinnliche Momente, die die Kunst des Saunierens neu definieren.
Impressionen von letztem Jahr.
Naturverbundene Saunakultur als Disziplin
Der Sauna Herbal Cup ist ein international etablierter Wettbewerb und gleichzeitig ein Festival der naturbasierten Saunakultur. Im Zentrum stehen Kräuter, Pflanzen, Sude, Räucherstoffe und natürliche Aromen sowie deren fachgerechter, kreativer und sicherer Einsatz in Sauna- und Dampfbadritualen. Der Herbal Cup versteht sich bewusst als Gegenpol zu rein showorientierten Wettbewerben: Nicht Inszenierung und Lautstärke stehen im Vordergrund, sondern Wirkung, Atmosphäre, Sinnlichkeit und fachliche Tiefe. Der Wettbewerb richtet sich an erfahrene Saunameister:innen, die ihre Kompetenz im Umgang mit natürlichen Materialien, ihre sensorische Wahrnehmung sowie ihre Fähigkeit zur Gestaltung ganzheitlicher Wellness-Rituale unter Beweis stellen möchten.
Geschichte, Idee und Philosophie
Der Sauna Herbal Cup wurde 2013 in der Tschechischen Republik ins Leben gerufen. Ziel war es von Beginn an, die ursprüngliche Verbindung zwischen Sauna und Natur wieder stärker ins Bewusstsein zu rücken. Kräuteraufgüsse, Räucherungen, Peelings und pflanzenbasierte Anwendungen haben in vielen Regionen Europas eine lange Tradition, wurden jedoch im modernen Saunabetrieb teilweise von standardisierten oder stark technisierten Formaten verdrängt.
Der Herbal Cup greift diese Tradition auf und entwickelt sie zeitgemäss weiter. In den vergangenen Jahren hat sich der Wettbewerb international etabliert und wird heute in zahlreichen Ländern als nationale Qualifikation durchgeführt. Die besten Teilnehmenden qualifizieren sich für die internationale Finalrunde, welche jährlich in einer renommierten Saunaanlage ausgetragen wird.
Anspruch an die Aufgüsse
Der Sauna Herbal Cup folgt einer klaren Haltung – Bewertet wird nicht, wer am lautesten oder spektakulärsten arbeitet, sondern wer stimmige, sichere und wirksame Rituale gestaltet, die für Gäste nachvollziehbar und angenehm sind.
Natur statt Chemie: Es kommen ausschliesslich natürliche Produkte zum Einsatz.
Wirkung statt Show: Die Qualität der Anwendung steht über der äusseren Inszenierung.
Ganzheitlichkeit: Körper, Atem, Haut, Geruchssinn und Emotionen werden
gleichermassen angesprochen.
Fachlichkeit: Wissen über Pflanzen, Temperaturen, Feuchtigkeit, Dosierung und
Sicherheit ist zentral.
Wettbewerbsstruktur und Disziplinen
Der Sauna Herbal Cup gliedert sich in insgesamt 2 Schritte für die Teilnehmer, welche unterschiedliche Kompetenzbereiche abdecken. Die Bewertung erfolgt durch eine international zusammengesetzte Fachjury. Die Jury achtet bewusst darauf, dass die Rituale auch im realen Saunabetrieb umsetzbar wären und nicht nur für den Wettbewerb funktionieren. Berücksichtigt werden insbesondere:
- Fachwissen und Vorbereitung
- Sicherer Umgang mit Hitze, Dampf und Materialien
- Qualität der eingesetzten Naturprodukte
- Wirkung auf Gäste und Atmosphäre
- Hygiene, Sauberkeit und Struktur
- Gesamtkonzept der Zeremonie
Herbal Ceremony
Diese Disziplin bildet das Herzstück des Wettbewerbs. Die Teilnehmenden gestalten eine ruhige, entspannungsorientierte Kräuterzeremonie in der Sauna. Die Dauer ist klar vorgegeben (in der Regel rund 15 Minuten). Ziel ist es, eine nachhaltige Entspannungswirkung zu erzielen und den Gästen ein intensives, aber nicht überforderndes Naturerlebnis zu ermöglichen. Im Fokus stehen:
- Auswahl und fachgerechter Einsatz von Kräutern, Pflanzen, Suden oder Räucherstoffen
- Aufbau einer harmonischen Dramaturgie (Einleitung, Steigerung, Abschluss)
- Raumklima, Hitzeverteilung und Luftführung
- ruhige, verständliche Gästekommunikation
- hygienisches und sicheres Arbeiten
Peeling-Zeremonie im Dampfbad
Die zweite Disziplin findet im Dampfbad statt und legt den Schwerpunkt auf hautpflegende Anwendungen. Die Teilnehmenden präsentieren ein selbst entwickeltes Peeling-Ritual auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe. Auch hier gilt: Die Anwendung soll angenehm, nachvollziehbar und wirksam sein – nicht experimentell oder überladen.
- Zusammensetzung und Zweckmässigkeit der Peeling-Mischung
- fachliche Erklärung der Inhaltsstoffe und deren Wirkung
- Struktur und Ablauf der Anwendung
- Sinneserlebnis (Duft, Textur, Wärme, Feuchtigkeit)
- Gesamteindruck und Professionalität
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